Teh Pelangsing |  Cara Pesan |  Tanya Jawab |  Hubungi Kami |  Research |  Link Exchange 
  obat kanker Teh Pelangsing

Beli Sekarang
 


Ukuran Berat Badan Ideal dengan Ukuran BMI


 Berat Anda

:


 Tinggi Anda

:


  


 
 
 Kategori  BMI
 Sangat kurus  Kurang dari 14,9
 Kurus  15 - 18,4
 Normal  18,5 - 22,9
 Gemuk  23 - 27,5
 Kegemukan  27,6 - 40
 Sangat gemuk  Di atas 40


Apa itu BMI ?

Pusing dengan ukuran berat badan ideal? Pakai metode BMI. Body Mass Index (BMI) adalah jumlah yang dihitung dari berat badan seseorang dan tinggi. BMI merupakan indikator yang cukup handal untuk mengukur kegemukan tubuh bagi kebanyakan orang. BMI tidak mengukur lemak tubuh secara langsung, namun penelitian telah menunjukkan bahwa BMI berkorelasi dengan pengukuran langsung lemak tubuh, seperti air berat dan dual energy x-ray absorptiometry (DXA). BMI dapat dianggap sebagai alternatif untuk mengukur lemak tubuh. Selain itu, BMI merupakan metode murah dan mudah melakukan penentuan kategori berat badan yang dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Bagaimana BMI ini digunakan?

BMI digunakan sebagai alat penentu untuk mengidentifikasi masalah berat badan mungkin bagi orang dewasa. Namun, BMI bukan alat diagnosa. Sebagai contoh, seseorang mungkin memiliki BMI yang tinggi. Namun, untuk menentukan apakah kelebihan berat badan adalah risiko kesehatan, penyedia layanan kesehatan akan perlu melakukan penilaian lebih lanjut. Penilaian ini mungkin termasuk pengukuran ketebalan lipatan kulit, evaluasi diet, aktivitas fisik, riwayat keluarga, dan pemeriksaan kesehatan lain yang sesuai.

Menghitung BMI merupakan salah satu metode terbaik untuk penilaian kelebihan berat badan dan obesitas. Karena perhitungan hanya membutuhkan tinggi dan berat badan, itu adalah murah dan mudah digunakan untuk dokter dan untuk masyarakat umum. Penggunaan BMI memungkinkan orang untuk membandingkan status berat badan mereka sendiri dengan yang ada pada populasi umum. Untuk melihat rumus berdasarkan baik kilogram, meter atau pound dan inci. Dibawah akan dijelaskan bagaimana menghitung BMI dan menerjemahkannya.

Bagiamana BMI dihitung dan Artinya?

Perhitungan BMI

BMI dihitung dengan cara yang sama untuk dewasa dan anak-anak. Perhitungan ini diformulakan sebagai berikut

Units Pengukuran Formula Perhitungan
Kilogram dan meters (atau centimeters) Rumus: berat (kg) / [tinggi (m)]2
Dengan sistem metrik, rumus untuk BMI adalah berat badan dalam kilogram dibagi dengan tinggi dalam meter kuadrat. Karena ketinggian umumnya diukur dalam sentimeter, membagi tinggi dalam sentimeter dengan 100 untuk mendapatkan tinggi dalam meter.
Contoh: Berat = 68 kg, Tinggi = 165 cm (1.65 m)
Perhitungan: 68 / (1.65)2 = 24.98


Interpretasi BMI untuk orang dewasa

Untuk orang dewasa 20 tahun dan lebih tua, BMI diinterpretasikan dengan menggunakan kategori status berat badan standar yang sama untuk semua usia dan bagi pria dan wanita. Untuk anak-anak dan remaja, di sisi lain, penafsiran BMI adalah baik usia dan jenis kelamin-spesifik.

Standar kategori status berat badan yang berhubungan dengan BMI berkisar untuk orang dewasa ditunjukkan dalam tabel diatas.

Seberapa reliable BMI sebagai indikator kegemukan badan?

Korelasi antara jumlah BMI dan kegemukan tubuh cukup kuat, namun korelasi bervariasi menurut jenis kelamin, ras, dan usia. Variasi ini meliputi contoh berikut ini:
  • Pada BMI yang sama, perempuan cenderung memiliki lebih banyak lemak tubuh dibandingkan laki-laki.
  • Pada BMI yang sama, orang tua, rata-rata, cenderung memiliki lebih banyak lemak tubuh dibandingkan orang dewasa muda.
  • atlet yang sangat terlatih mungkin memiliki BMI yang tinggi karena meningkatnya otot-otot daripada peningkatan kegemukan tubuh.

Hal ini juga penting untuk diingat bahwa BMI hanya satu faktor yang berhubungan dengan risiko untuk penyakit. Untuk menilai kemungkinan seseorang terkena kelebihan berat badan atau obesitas-terkait penyakit, National Heart, Lung, dan Institut Darah pedoman merekomendasikan melihat dua prediktor lain:
  • lingkar pinggang individu (karena lemak perut merupakan prediktor risiko penyakit terkait obesitas).
  • Faktor risiko lain individu memiliki untuk penyakit dan kondisi yang berhubungan dengan obesitas (misalnya, tekanan darah tinggi atau aktivitas fisik).
Pedoman klinis pada Identifikasi, Evaluasi, dan Pengobatan Kegemukan dan Obesitas pada Orang Dewasa

Jika seorang atlet atau orang lain dengan banyak otot memiliki BMI lebih dari 25, adalah orang yang masih dianggap kelebihan berat badan?

Menurut BMI berat kategori status, orang dengan BMI lebih dari 25 akan diklasifikasikan sebagai kelebihan berat badan dan orang dengan BMI lebih dari 30 akan diklasifikasikan sebagai obesitas.

Hal ini penting untuk diingat, bagaimanapun, bahwa BMI bukanlah ukuran langsung dari kegemukan tubuh dan BMI dihitung dari berat individu yang meliputi otot dan lemak. Akibatnya, beberapa orang mungkin memiliki BMI tinggi tetapi tidak memiliki persentase yang tinggi dari lemak tubuh. Misalnya, atlet yang sangat terlatih mungkin memiliki BMI yang tinggi karena meningkatnya otot-otot daripada peningkatan kegemukan tubuh. Meskipun beberapa orang dengan BMI di kisaran kelebihan berat badan (25,0-29,9) mungkin tidak memiliki kegemukan tubuh berlebih, kebanyakan orang dengan BMI di kisaran obesitas (sama atau lebih besar dari 30) akan memiliki peningkatan kadar kegemukan tubuh.

Hal ini juga penting untuk diingat bahwa berat badan hanyalah salah satu faktor yang terkait dengan risiko untuk penyakit. Jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah tentang kesesuaian berat badan, Anda harus mendiskusikannya dengan dokter Anda.

Apa konsekuensi kesehatan kelebihan berat badan dan obesitas untuk orang dewasa?

Rentang BMI didasarkan pada hubungan antara berat badan, penyakit, individu dan kematian. Kegemukan dan obesitas berada pada peningkatan risiko untuk berbagai penyakit dan kondisi kesehatan, termasuk yang berikut:
  • Hipertensi
  • Dislipidemia (misalnya, kolesterol tinggi LDL, kolesterol HDL rendah, atau kadar trigliserida yang tinggi)
  • Diabetes tipe 2
  • Penyakit jantung koroner
  • Stroke
  • Penyakit Empedu
  • Osteoarthritis
  • Masalah pernapasan
  • Beberapa kanker (endometrium, payudara, dan usus besar)

Apakah BMI di interperasi sama antara anak-anak dan orang dewasa?

Meskipun jumlah BMI dihitung dengan cara yang sama untuk anak-anak dan orang dewasa, kriteria yang digunakan untuk menafsirkan makna angka BMI untuk anak-anak dan remaja berbeda dari yang digunakan untuk orang dewasa. Untuk anak-anak dan remaja, BMI usia dan jenis kelamin-spesifik persentil digunakan untuk dua alasan:
  • Jumlah perubahan lemak tubuh dengan usia.
  • Jumlah lemak tubuh berbeda antara perempuan dan laki-laki.
Karena faktor-faktor ini, penafsiran BMI adalah baik usia dan jenis kelamin-khusus untuk anak-anak dan remaja. Untuk orang dewasa, di sisi lain, BMI ditafsirkan melalui kategori yang tidak tergantung pada jenis kelamin atau usia.

Begitulah cara melihat ukuran berat badan ideal anda

Artikel-Artikel:

teh pelangsing Manfaat Teh

Telah menjadi kenyataan bahwa teh sangat baik untuk kesehatan Anda. Jadi pergilah istirahat dan nikmati secangkir teh panas hijau untuk mengetahui kekuatan dan menikmati banyak manfaat teh bagi kesehatan.

berat badan ideal Berat Badan Ideal

Body Mass Index (BMI) adalah jumlah yang dihitung dari berat badan seseorang dan tinggi. BMI merupakan indikator yang cukup handal untuk mengukur kegemukan tubuh bagi kebanyakan orang

Pondasi Makanan Sehat Pondasi Makanan Sehat

Anda mungkin makan 3, 4 kali atau lebih setiap hari. Kadang-kadang Anda makan pada saat Anda lapar dan, pada waktu lain hanya karena Anda merasa ingin makan!

Membakar Lemak Cara Membakar Lemak

Saya pernah punya klien yang bertanya, "Kapan aku makan terlalu banyak kalori, bagaimana kalori itu bisa tahu dan langsung ke paha saya? Apakah mereka memiliki semacam perangkat pelacak atau apa?"

Langsing dengan Cepat Langsing Dengan Cepat

Ada pepatah mengatakan bahwa Kesehatan adalah sumber kekayaan dan hidup dengan pikiran sehat ada didalam tubuh yang sehat.

--> Artikel Lainnya


Main Sponsor:

Koleksi Busana



Sponsor:





Site ini adalah bagian dari teh-pelangsing.com 2013 All Rights Reserved.