Teh Pelangsing |  Cara Pesan |  Tanya Jawab |  Hubungi Kami |  Research |  Link Exchange 
  obat kanker Teh Pelangsing

Beli Sekarang
 

Cara Membakar Lemak Anda


Saya pernah punya klien yang bertanya, "Kapan aku makan terlalu banyak kalori, bagaimana kalori itu bisa tahu dan langsung ke paha saya? Apakah mereka memiliki semacam perangkat pelacak atau apa?" Saya kira itu salah satu cara untuk melihat karena gen kita biasanya menentukan di mana kita menyimpan kelebihan lemak dan bagaimana, di mana kita membakar lemak. Sebuah titik lebih penting adalah bahwa, jika kita tidak makan terlalu banyak kalori, kita tidak akan memiliki kalori ekstra untuk menyimpan. Kami tidak punya masalah mendapatkan lemak tetapi berusaha untuk membakar lemak adalah masalah lain.

Kita semua memiliki area di mana sel-sel lemak tampaknya berkumpul dan, sayangnya, berkembang. Tantangan sesungguhnya adalah bagaimana untuk membakar lemak. Kami mendengar banyak tentang pembakaran lemak, dari bekerja di 'zona pembakaran lemak' untuk mengonsumsi makanan atau suplemen yang diduga membakar lebih banyak lemak. Tapi, gimmicks samping, apa yang kita semua ingin tahu adalah: Apa cara terbaik untuk membakar lemak? Mengetahui lebih banyak tentang cara kerja tubuh Anda dapat membantu Anda menjadi mesin pembakaran lemak yang lebih baik. Dan ditambah dengan minium teh pelangsing. Teh pelangsing sebenarnya adalah teh hijau yang di rajik sedemikian rupa sehingga aman untuk anda konsumsi

Dasar-dasar dari Membakar Lemak

Jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, anda mengetahui bagaimana tubuh Anda menggunakan kalori untuk bahan bakar hal ini dapat membuat perbedaan dalam bagaimana Anda mendapatkan program penurunan berat badan Anda. Kami mendapatkan energi kita berasal dari lemak, karbohidrat dan protein. Yang mana tubuh kita menarik dari, bagaimanapun, tergantung pada jenis kegiatan yang kita lakukan. Kebanyakan orang ingin menggunakan lemak untuk energi, yang masuk akal. Kami mencari, semakin banyak lemak yang bisa kita gunakan sebagai bahan bakar, semakin sedikit lemak yang kita akan miliki dalam tubuh kita. Tapi, menggunakan lebih banyak lemak tidak secara otomatis menyebabkan kehilangan lebih banyak lemak.

Memahami cara terbaik untuk membakar lemak dimulai dengan beberapa fakta dasar tentang bagaimana tubuh Anda mendapatkan energi:

Tubuh terutama menggunakan lemak dan karbohidrat untuk bahan bakar. Sejumlah kecil protein yang digunakan selama latihan, tapi itu terutama digunakan untuk memperbaiki otot-otot setelah latihan.

Rasio bahan bakar ini akan bergeser tergantung pada aktivitas yang Anda lakukan.

Untuk latihan intensitas tinggi, seperti lari cepat, tubuh akan lebih mengandalkan karbohidrat untuk bahan bakar daripada lemak. Itu karena metabolisme jalur tersedia untuk memecah karbohidrat untuk energi lebih efisien daripada jalur yang tersedia untuk pemecahan lemak.

Untuk jangka panjang, latihan secara perlahan, lemak lebih banyak digunakan untuk energi daripada karbohidrat.

Ketika kita bertanya tentang cara menurunkan berat badan, tidak peduli apa jenis bahan bakar yang Anda gunakan. Yang penting adalah berapa banyak kalori yang Anda bakar sebagai lawan berapa banyak kalori masuk.

Ketika kita menghendaki penurunan berat badan, yang penting adalah membakar lebih banyak kalori, tidak harus menggunakan lebih banyak lemak untuk energi. Dan, semakin keras Anda bekerja, semakin banyak kalori Anda akan membakar keseluruhan. Pikirkan tentang cara ini: Ketika Anda duduk atau tidur, Anda berada dalam modus pembakaran lemak utama Anda. Tapi, Anda mungkin belum pernah merenungkan gagasan tidur lebih untuk menurunkan berat badan.

Intinya? Hanya karena Anda menggunakan lebih banyak lemak sebagai energi tidak berarti Anda membakar lebih banyak kalori.

Mitos membakar Zona Lemak

Satu hal yang kita tahu adalah bahwa berolahraga dengan intensitas rendah akan menggunakan lebih banyak lemak untuk energi. Ini fundamental dasar adalah apa yang memulai teori 'zona pembakaran lemak,' atau gagasan bahwa bekerja di zona detak jantung tertentu (sekitar 55-65 dari detak jantung maksimum Anda) akan memungkinkan tubuh Anda untuk membakar lebih banyak lemak.

Selama bertahun-tahun, teori ini telah menjadi begitu tertanam dalam pengalaman latihan kami yang kita lihat itu disebut-sebut dalam buku-buku, grafik, website, majalah dan bahkan pada mesin kardio di gym. Masalahnya adalah bahwa hal itu menyesatkan. Bekerja pada intensitas yang lebih rendah tidak selalu hal yang buruk, tetapi tidak akan membakar lebih banyak lemak dari tubuh Anda kecuali Anda membakar lebih banyak kalori dari yang Anda makan. Salah satu cara untuk meningkatkan pembakaran kalori Anda untuk berolahraga dengan intensitas yang lebih tinggi.

.
Artikel-Artikel:

teh pelangsing Manfaat Teh

Telah menjadi kenyataan bahwa teh sangat baik untuk kesehatan Anda. Jadi pergilah istirahat dan nikmati secangkir teh panas hijau untuk mengetahui kekuatan dan menikmati banyak manfaat teh bagi kesehatan.

berat badan ideal Berat Badan Ideal

Body Mass Index (BMI) adalah jumlah yang dihitung dari berat badan seseorang dan tinggi. BMI merupakan indikator yang cukup handal untuk mengukur kegemukan tubuh bagi kebanyakan orang

Pondasi Makanan Sehat Pondasi Makanan Sehat

Anda mungkin makan 3, 4 kali atau lebih setiap hari. Kadang-kadang Anda makan pada saat Anda lapar dan, pada waktu lain hanya karena Anda merasa ingin makan!

Membakar Lemak Cara Membakar Lemak

Saya pernah punya klien yang bertanya, "Kapan aku makan terlalu banyak kalori, bagaimana kalori itu bisa tahu dan langsung ke paha saya? Apakah mereka memiliki semacam perangkat pelacak atau apa?"

Langsing dengan Cepat Langsing Dengan Cepat

Ada pepatah mengatakan bahwa Kesehatan adalah sumber kekayaan dan hidup dengan pikiran sehat ada didalam tubuh yang sehat.

--> Artikel Lainnya


Main Sponsor:

Koleksi Busana



Sponsor:

Site ini adalah bagian dari teh-pelangsing.com 2013 All Rights Reserved.